当今社会，每个人都因为工作、情感、生活的不顺心而产生负面情绪。当产生并面对负面情绪的时候，每个人的选择都不相同。

有的人选择香烟，总说吸上一支烟，快活似神仙。可是，男人心烦的时候，一根烟可是不够的。通常是一根接上一根，不抽个半包到一包，男人是不会停下的。

但是，香烟中含有尼古丁、焦油等有害物质，根据医学研究，百分之八十得肺癌、口腔癌、鼻咽癌、喉癌的人。他们的癌症起因都与吸烟有关。

有的人选择喝酒，总说一醉解千愁。但是，还有一句话，叫做——借酒浇愁愁更愁！很多人，想借助酒来解除自己心中的负面情绪，可是，除了边和边哭，醉的不省人事，醉得一塌糊涂，甚至让结果更糟之外，甚至，还伤害了自己的身体。根本解决不了任何问题。

也许觉得烟酒还不能解决问题，有的人走的更远——直接吸毒。记者曾经采访过一些吸毒的人，他们告诉记者：毒品可以让自己忘记一切烦恼。可以让人忘却人世间的所有烦恼。却不知道，这是将自己送到了死神的嘴巴里头。

所以，对于上面这些面对负面情绪的措施，小编我都不喜欢。

小编在生活和工作中，也遇到过很多挫折和不顺。这些挫折和不顺也困扰着小编，让小编吃饭吃不香，睡觉睡不好。真的是一种折磨。当这些负面情绪像潮水一样，一遍又一遍地攻击着小编的内心时。小编要面对的就是，如何管理这些负面情绪，不让这些负面情绪产生严重的后果？报纸、新闻资讯和网络上，经常有人因为负面情绪，而做出极端的事情。可是，他们的极端，却是用在无辜人的身上。每当小编看到这种新闻和资讯之后，都感觉害怕，害怕小编自己也会成为那样的混蛋。为此，也寻找了很多方法。

方法一：运动。小编听很多人都说过，运动可以让人放松，让人解压。小编也曾经试过，一有时间的时候，小编就会去跑步、会去健身。满身的流汗和疲惫让小编暂时忘记了负面情绪。

方法二：倾诉。人都是群居动物。当有情绪的时候，人都喜欢对别人说自己心中的苦恼。只要你能够找到合适的倾诉对象。小编曾经为了排解自己心中的负面情绪，向朋友诉说过。甚至，还花钱去找过心理医生。

方法三：发泄。心理医生的疏导，并不等于就解决了一切。曾经一位名人曾经说过，人的心理就像是一坛子酒一样。到了时候，就要揭开盖子。不能一直闷在心里。在小编居住过的城市，曾经有过这样一种职业——发泄师。一个人穿上护具，让你用拳击手套击打。不能击打要害。很多人在职场上面，遇到过很多领导处事的不公平。为了生存，为了那微薄的薪水。小编只能默默忍受着。可是，不公平就是不公平。运动和倾诉根本无法解决小编自己的问题。当小编难以忍受的时候，就花一百元钱，在拳击台上，击打了别人一个小时。

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